Nous pensons souvent à notre image corporelle en termes d’apparence physique, de séduction et de beauté. Mais c’est bien plus que cela. Votre image corporelle, c’est la conscience que vous avez de votre corps, les pensées, les sentiments et les sensations qu’il vous inspire.

Une image corporelle positive, c’est :

• voir votre corps tel qu’il est réellement;
• connaître la forme naturelle de votre corps et vos caractéristiques physiques;
• comprendre que votre apparence ne révèle que très peu de choses sur le genre de personne que vous êtes;
• vous sentir fière de votre corps et refuser de passer du temps à vous inquiéter quant à la quantité de nourriture que vous mangez, votre poids, la forme de votre corps ou vos caractéristiques (par exemple, votre couleur de peau, votre texture de cheveux, etc.);
• vous sentir à l’aise et en confiance dans votre corps.

Une image corporelle négative, c’est :

• avoir une perception faussée de la forme et de la taille de votre corps;
• être convaincue que seules les autres sont séduisantes;
• avoir honte et vous sentir gênée par votre apparence;
• vous sentir mal à l’aise et bizarre dans votre corps;
• vous sentir obsédée par votre aspect physique (par exemple, vous inquiéter constamment au sujet de votre coiffure ou de votre maquillage, penser tout le temps de façon négative à la taille et à la forme de votre corps).

Tout le monde est différent

Contenu